Monday, 1 September 2025

The Joy of Reading

 One must work to improve their mood 

“The Joy of Reading” was the name of one of the primers I used to learn how to read and write. I loved the title because it conveyed a clear message: reading was associated with joy.

Reading is an activity that brings many benefits, many of which are well known. Reading a text improves language skills, stimulates the imagination, increases knowledge, and reduces stress. Best of all, reading opens the mind.

With the arrival of the Internet, nowadays everyone has access to various texts, whether it is literature, news, or simply technical information about a specific field. In my case, to produce digital content, I have to read articles related to design, editing, and social media management. This type of reading has allowed me to learn technical vocabulary and understand how to apply knowledge to achieve tangible results, such as creating a video for my channel or publishing an article on my blog.

The format of reading has also changed. I love reading on paper; however, a digital book is quite a convenient option. This summer, I read several personal development books, all by Spanish authors: Víctor Küppers, a doctor in Humanities and an expert in positive psychology (the branch of psychology that studies human strengths and positive traits, such as joy, motivation, and optimism, and how these contribute to improving quality of life and achieving higher levels of well-being); Marian Rojas, a psychiatrist; and Mario Puig, a neurosurgeon.

I read Küppers’ book in airports and on airplanes. In Living and Working with Enthusiasm: Living in a Society ofFools, the author points out that joy is not just an emotion, but an attitude that can be cultivated and has a significant impact on both personal and professional life.

The book is written in a lively and simple style, making it a quick read. The comments on attitudes towards difficult situations are beautiful. “In life, there are circumstances to resolve and dramas.” If the situation is a drama, such a serious illness, a person’s attitude will be different than when dealing with a minor issue, like a broken car, which would simply be a circumstance to resolve. Küppers explains that in modern Society, people tend to see dramas where in reality there are only situations that need to be addressed.

One must allow oneself to be angry or sad, but not get stuck dwelling on negative scenarios. Negative emotions exist to be managed, and how this is done depends on each person’s attitude, not on personal circumstances or genetics. In response to a stimulus, each individual has the ability to decide how they will react.

The explanation of what one should do to foster joy are straightforward. The examples that accompany them are drawn from everyday life and include touches of humour, allowing the reader to retain the information while enjoying the reading experience.

As a teacher, the experiences in his classroom were what I most enjoyed reading, because they made me reflect. Küppers would take group of students to the oncology department of the hospital, in the children’s section, so they could learn to appreciate good health. With other students, he took them to the employment office to witness what it means to be unemployed and, in doing so, to better appreciate their own jobs.

Regarding work, Küppers recounts that on one of his flights he noticed how kind the flight attendants are. Although almost no one pays attention to them, they explain in detail what to do in case of emergency. His conclusion was that attendants have problems like everyone else, spend many hours away from home, and perform physically demanding work; yet, despite all this, they continue working with a smile, at any hour of the day or night.

Another example illustrated in the book is when Küppers asked his students to bring a plant and to water it a little or not at all. As expected, the plants gradually died and became dry sticks. Through this exercise, we learn the importance of dedicating time and care to others. In human relationships, if there is no continuous interaction, friendship disappears – just like a plant that isn’t watered. Furthermore, Küppers clarifies that a plant also won’t survive if it is watered only with a few drops occasionally, even if that water is “of the highest quality,” referring to people who talk only about the “quality of time” they dedicate to loved ones.

A joyful attitude must be practiced in everyday activities. Küppers says that when he goes to a bar to have a cold beer, he begins to savour it even before it reaches the table: he imagines it fresh, bubbly, and pleasantly flavoured. The same attitude can be applied when taking a walk or engaging in a friendly conversation with others.

Küppers points out that among the simple and easy things that help one live more joyful are:

  • Learning to value positive things
  • Learning to put problems into perspective
  • Getting excited about things, even small ones, to have motivation
  • Loving the people you care about most, dedicating time and affection to them
  • Trying to take care of physical and mental health
  • Being a good person to everyone

The book invites us to learn to value positive things. It teaches us about the power of a good attitude, the importance of caring for our mood, and encourages the reader to get excited and put passion into what they do. An important aspect is that it does not deny the existence of problems in life, but rather focuses on the need to maintain a positive and joyful attitude.

In conclusion, I would say that this book helped me feel happier during the trip and that reading it was a true pleasure. For more information about the book, click here.

Bibliography:

 

By Isabel O'Donoghue at No comments:

La Alegría de Leer

Hay que trabajar para mejorar el estado de ánimo

“La alegría de leer” era el nombre de una de las cartillas con las que aprendí a leer y a escribir. El título me encantaba porque transmitía un mensaje directo: leer estaba asociado con la alegría.

Leer es una actividad que trae muchos beneficios, muchos de ellos bien conocidos. Al leer un texto se mejora el lenguaje, se fomenta la imaginación, se incrementa el conocimiento y se reduce el estrés. Lo mejor de todo es que la lectura abre la mente.

Con la llegada de Internet, hoy en día todo el mundo tiene acceso a diversos textos, ya sean de literatura, noticias o simplemente información técnica sobre un área determinada. En mi caso, para producir contenido digital he tenido que leer artículos relacionados con el diseño, la edición y el manejo de redes sociales. Este tipo de lectura me ha permitido aprender vocabulario técnico y comprender cómo aplicar el conocimiento para lograr cosas tangibles, como la creación de un video para mi canal o la presentación de un artículo en mi blog.

El formato de lectura también ha cambiado. A mí me encanta leer en papel; sin embargo, un libro digital es una opción bastante conveniente. Durante este verano leí varios libros de crecimiento personal, todos de autores españoles: Víctor Küppers, doctor en Humanidades y experto en psicología positiva (la rama de la psicología que estudia las fortalezas y los rasgos positivos del ser humano, como la alegría, la motivación y el optimismo, y cómo estos contribuyen a mejorar la calidad de vida y alcanzar mayores niveles de bienestar); Marian Rojas, siquiatra; y Mario Puig, neurocirujano.

El libro de Küppers lo leí en aeropuertos y aviones. En Vivir y trabajar con entusiasmo: Vivir con alegría en una sociedad de tarados, el autor señala que la alegría no es solo una emoción, sino una actitud que puede cultivarse y que tiene un impacto significativo en la vida tanto personal como profesional.

El libro está escrito de manera amena y sencilla, lo que hace que su lectura sea ágil. Los comentarios sobre la actitud ante situaciones difíciles son precios. “En la vida hay circunstancias a resolver y dramas.” Si la situación es un drama, como una enfermedad grave, la actitud de la persona será distinta a cuando tiene que lidiar con un asunto menor, como que el coche se dañe, lo cual sería simplemente una circunstancia para resolver. Küppers explica que, en la sociedad moderna, la gente tiende a ver dramas donde en realidad solo existen situaciones que deben resolver.

Hay que permitirse estar enfadado o triste, pero no quedarse enfrascado en los escenarios negativos. Las emociones negativas están para gestionarlas, y la manera de hacerlo depende de la actitud de cada persona, no de las circunstancias personales ni de la genética. Ante un estímulo, cada individuo tiene la capacidad de decidir cómo va a reaccionar. 

Las explicaciones sobre lo que se debe hacer para fomentar la alegría son sencillas. Los ejemplos que las acompañan están tomados de la vida cotidiana e incluyen toques de humor, lo que permite al lector retener la información y, al mismo tiempo, divertirse al leerlos.   

Al ser profesora, las vivencias en su aula de clase fueron las que más disfruté leer, porque me hicieron reflexionar. Küppers llevaba a grupos de estudiantes al departamento de oncología del hospital, en la sección de niños, para que aprendieran a valorar la buena salud. Con otros estudiantes los llevó a la oficina de empleos para presenciar lo que significa no tener trabajo y, así, apreciar más el propio.  

En relación con el trabajo, Küppers cuenta que en uno de sus vuelos se percató de lo amables que son las personas que trabajan como auxiliares de vuelo. Aunque casi nadie les presta atención, explican detalladamente lo que hay que hacer en caso de emergencia. La conclusión a la que llegó es que los auxiliares tienen problemas como todo el mundo, pasan muchas horas fuera de casa y hacen un trabajo físico, sin embargo, pese a todo esto, siguen trabajando con una sonrisa, a cualquier hora del día o de la noche.

Otro ejemplo ilustrado en el libro es cuando Küppers pidió a sus estudiantes que llevaran una planta y que esta fuera regada poco o nada. Como era de esperarse, las plantas se fueron muriendo hasta convertirse en palos secos. Con este ejercicio aprendemos la importancia de dedicar tiempo y cariño a los demás. En las relaciones humanas, si no hay interacción permanente, la amistad desaparece, como la plata que no se riega. Además, Küppers aclara que una planta tampoco sobrevive si se riega solo con dos gotas de agua de vez en cuando, aunque esa agua sea ‘de la mejor calidad,’ para referirse a quienes hablan únicamente de ‘la calidad del tiempo’ que les dedican a los seres queridos.   

La actitud alegre debe ejercitarse en las actividades cotidianas. Küppers dice que, cuando va al bar para tomarse una cerveza fría, empieza a saborearla incluso antes que esta llegue a la mesa: se la imagina fresca, burbujeante y con un sabor agradable. Esa misma actitud puede reproducirse al dar un paseo o al conversar de manera amable con otras personas.

Küppers señala que, entre las cosas simples y sencillas que ayudan a vivir con más alegría, están:

  • Aprender a valorar las cosas positivas
  • Aprender a relativizar los problemas
  • Ilusionarse con las cosas, así sean pequeñas, para tener alicientes
  • Querer mucho a las personas que uno más quiere, dedicándoles tiempo y cariño
  •  Intentar cuidar la salud física y mental
  • Ser buena persona con todo el mundo

El libro nos invita a aprender a valorar las cosas positivas. Nos enseña sobre el impacto de la buena actitud, la importancia de cuidar el estado de ánimo, e invita al lector a ilusionarse y a ponerle pasión a lo que hace.  Un aspecto relevante es que no niega la existencia de problemas en la vida, sino que se enfoca en la necesidad de mantener una actitud positiva y alegre. 

Para concluir, diría que este libro me ayudó a sentirme más alegre durante el viaje y que leerlo fue un verdadero placer. Para más información sobre el libro, presione aquí.

Bibliografía:

 

 

By Isabel O'Donoghue at 4 comments:
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